Kundalini yoga
Kundalini Yoga praksis - min daglige multivitaminpille
Kundalini Yoga kan redde din dag - igen og igen.
Min daglige kundalini yoga praksis, sadhana som det korrekt hedder, er en yoga praksis, som indeholder bestemte fysiske øvelser, mantra/chanting samt en aktiv meditation.
Det hele har en mening og det hele har et formål. Man kan arbejde med et bestemt område; fysisk, mentalt og/eller psykisk, lige der hvor man ønsker mere klarhed, lethed og udvikling.
Det kan være emner som: selvværd, styrke, tålmodighed, glæde, kærlighed, økonomi, flow, balance, ro, hormonel balance, fertilitet, vægtbalance, sundhed, klarhed, intuition, jordforbindelse, yndefuld aldring, subtil forløsning af vrede, stressforløsning m.m. Der er en kriya og en sadhana for nærmest alt.
Det eneste, der skal til, er at gøre det.
Jeg begyndte at give opmærksomhed til kundalini yoga i 2022 og med det samme oplevede jeg at komme endnu mere hjem til mig selv og i balance med mig selv og min omverden. Rent fysisk smilede og grinede jeg endnu mere, end jeg plejede. Og tidligere har jeg egentlig altid været let til smil og latter. Jeg blev fyldt med energi, lethed og glæde på samme tid.
Fra 2023-2024 tog jeg uddannelsen til Kundalini Yoga Lærer og dens essens.
Uddannelsen har selvfølgelig gjort mig klogere på, hvad kundalini yoga er og kan. Jeg er kommet dybere i min egen essens. Min krop har givet slip på et par ekstra overgangsalder-kilo. Min intuition er blevet endnu skarpere, jeg lytter og jeg tror nu på min intuition, og jeg tager nu handling på min indre vejviser.
Jeg finder lettere ro og balance, hvis følelserne har været ude i yderpolerne. Min krop er blevet mærkbart mere stærk og vital. Jeg ældes med langt mere ynde og sundhed nu. Desuden er kontakt til min egen sandhed samt kontakt til universet og troen blevet en rar og sikker del af mig.
Jeg gør min sadhana; min daglige praksis. Jeg varierer den og tilpasser den mig og mit liv.
Det kræver blot en yogamåtte og en meter ud til alle sider, så kan verden kun blive endnu større, lysere og dybere.
Kundalini Yoga har eksisteret i flere tusinde år og blevet brugt som medicin/behandling af fysiske, psykiske, emotionelle og/eller økonomiske smerter.
Jeg kan kun anbefale det. Og jeg tilbyder både individuelle og/eller gruppe sessioner - online eller fysisk.
Skriv blot til mig, så finder vi en måde.
Kundalini Yoga Lærer
/Kit.
